在2023年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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140 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 70 公斤.
饮食准则: 合理的.
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825 千卡
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脂肪: 18.83克 | 蛋白质: 39.69克 | 碳水物: 125.90克.
早餐: Vinagre. 午餐: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Produtos Brusto Sementes de Chia, Repolho, Estrogonofe de Carne, Aipim (Cozido). 晚餐: Vinagre, Repolho, Estrogonofe de Carne, Coração de Boi. 小食/其他: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Bergamota. 更多的......
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3391 千卡
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运动:
洗碗 - 3 分钟, 洗澡 (泡澡) - 10 分钟, 休息 - 11 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 12 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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