在2009年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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125.9 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 42.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1456 千卡
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脂肪: 43.01克 | 蛋白质: 64.67克 | 碳水物: 204.14克.
早餐: Chunky Salsa, Fruit Naturals Red Grapefruit, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern. 午餐: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. 晚餐: Pizza Quick Traditional Snack Sauce, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, 100% Whole Wheat Pizza Crust. 小食/其他: Newtons Fruit Crisps - Apple Cinnamon, Budweiser Select 55, Fat Free Light Wildberry Crumb Cake Yogurt, French Vanilla Creamer, Chewy granola bar- Cookies & Cream. 更多的......
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3671 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 20 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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