在2023年11月21日体重纪录(没有日志纪录)
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1127 千卡
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脂肪: 48.52克 | 蛋白质: 55.62克 | 碳水物: 118.12克.
早餐: Nescafe Sade. 午餐: Elma, Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. 晚餐: BCAA (Nutriking) BCAA (Nutriking) , Tavuk Kanadı Eti ve Derisi, Pirinç Pilavı, Kuru Erik Suyu. 小食/其他: Nutriking Creatine . 更多的......
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