在2023年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2256 千卡
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脂肪: 25.47克 | 蛋白质: 194.60克 | 碳水物: 328.93克.
早餐: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, HEB Steel Cut Oats, Honey, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 晚餐: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Balsamic Vinegar, HEB Parmesan, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, No Name Tomato Sauce, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Great Value Whole Wheat Spaghetti. 小食/其他: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nabisco Ginger Snaps Cookies. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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