在2023年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1718 千卡
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脂肪: 66.00克 | 蛋白质: 133.81克 | 碳水物: 150.23克.
早餐: DIA Biscotes 62% Integral de Trigo, Sanchez Alcaraz Jamón de Cebo Iberico, DIA Queso Azul, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo, Mercadona Claras de Huevo. 午餐: DIA Biscotes 62% Integral de Trigo, Marcillat Queso Camembert, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Claras de Huevo, Reina Natillas Chocolate Proteinas, Hacendado Mayonesa Light, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). 晚餐: La Vaquera Leche Desnatada, Hacendado Corn Flakes, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Empanada de Atún, Pan Blanco. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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