在2023年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1841 千卡
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脂肪: 58.67克 | 蛋白质: 139.00克 | 碳水物: 182.72克.
早餐: DIA Biscotes 62% Integral de Trigo, Sanchez Alcaraz Jamón de Cebo Iberico, DIA Queso Azul, Mercadona Claras de Huevo. 午餐: DIA Chocolate con Leche, La Vaquera Leche Desnatada, Hacendado Corn Flakes, Hacendado Picos Camperos, Marcillat Queso Camembert, DIA Queso Azul, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sanchez Alcaraz Jamón de Cebo Iberico, Hacendado Coles de Bruselas . 晚餐: La Vaquera Leche Entera, La Vaquera Leche Desnatada, Hacendado Corn Flakes, Hacendado Picos Camperos, Deluxe Crema de Aceto Balsamico de Modena IGP, Plátano Deshidratado, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, DIA Queso Azul, Hacendado Butifarra Fresca, Hacendado Pechuga Pavo Finas Lonchas, Nixe Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Lechuga. 小食/其他: DIA Pan de Molde Familiar. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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