Tanya49的日记, 2015年04月20日

在2015年04月20日体重纪录（没有日志纪录）

65 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2015年04月20日:

587 千卡

脂肪: 32.68克 | 蛋白质: 25.43克 | 碳水物: 54.66克. 午餐: Chicken Breast, Weigh-Less Cup A Soup Lite. 小食/其他: Niknaks Original Cheese, Poultry Gravy (Home Recipe), Grapefruit, Almonds. 更多的......

1966 千卡

运动: 站立 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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