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Tanya49
日记
2015年04月20日
Tanya49的日记, 2015年04月20日
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在2015年04月20日体重纪录(没有日志纪录)
65 公斤
最近减少:
1.3 公斤
.
还有:
5 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2015年04月20日:
587 千卡
脂肪: 32.68克 | 蛋白质: 25.43克 | 碳水物: 54.66克.
午餐:
Chicken Breast, Weigh-Less Cup A Soup Lite.
小食/其他:
Niknaks Original Cheese, Poultry Gravy (Home Recipe), Grapefruit, Almonds.
更多的......
1966 千卡
运动:
站立 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.3 公斤
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