在2023年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1347 千卡
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脂肪: 48.06克 | 蛋白质: 89.01克 | 碳水物: 133.42克.
早餐: Campina Milde Magere Kwark Naturel, Isey Skyr Perzik. 午餐: Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Lidl Verse Roomkaas Bieslook , Tomaten, Lidl Gerookte Zalm, Tastino Volkoren Wrap. 晚餐: Ketchup, Rundergehakt, Honig Macaroni Bereid, Lidl Macaroni Spaghetti Groenten. 小食/其他: Bolletje Pepernoten. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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