在2023年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.8 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1404 千卡
|
脂肪: 72.77克 | 蛋白质: 85.07克 | 碳水物: 98.61克.
早餐: Магнит Творог Зерненый в Сливках, Ермолино Блинчики с Творогом "Мамины". 午餐: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Помидоры, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Макароны Отварные. 晚餐: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Куриное Царство Купаты Куриные, Бегемаг Салат с Корейской Морковью и Копченой Курицей. 小食/其他: Ehrmann Протеиновый Пудинг . 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|