在2023年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
113 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1889 千卡
|
脂肪: 82.06克 | 蛋白质: 74.94克 | 碳水物: 214.32克.
早餐: Пятерочка Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо-Пашот, Fish House Форель Солёная, Bon Matin Сыр Творожный с Грибами, Северный Кристалл Форель Радужная Филе-Кусок Слабосоленый, Хлебзавод 28 Хлеб Белый. 午餐: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Чай, Сметана , Скиф Пельмени Северные из Оленины. 晚餐: Каша Рисовая на Молоке. 小食/其他: Чай с Медом, Кешью. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|