在2023年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1639 千卡
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脂肪: 62.26克 | 蛋白质: 108.84克 | 碳水物: 173.03克.
早餐: Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Ovo Cozido, Tapioca, Café Pré-Adocicado com Açúcar. 午餐: Pescadinha Peixe, Laranjas, Maxixe, Quiabo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido. 晚餐: Banana Prata, Pescadinha Peixe, Arroz Parboilizado Cozido, Quiabo Cozido, Sementes de Linhaça, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido. 小食/其他: Hortifruti Água de Coco, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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