在2023年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
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76.0 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1968 千卡
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脂肪: 57.53克 | 蛋白质: 196.37克 | 碳水物: 164.36克.
早餐: Equate Creatine Monohydrate 5G, Egg, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg. 午餐: Food Lion Nonfat Greek Yogurt Plain. 晚餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Green Peas, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. 小食/其他: Las Fortunitas Corn Tortilla Chips. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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