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iamdew
日记
2023年11月20日
iamdew的日记, 2023年11月20日
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在2023年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
49.2 公斤
最近减少:
15.8 公斤
.
还有:
4.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年11月20日:
381 千卡
脂肪: 16.15克 | 蛋白质: 29.79克 | 碳水物: 35.95克.
晚餐:
Telur, Tomat, Tahu.
小食/其他:
Biokul Yogurt Plain, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Nutrijell Kelapa Muda.
更多的......
一星期增加1.8 公斤
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