在2023年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.9 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1356 千卡
|
脂肪: 46.08克 | 蛋白质: 117.79克 | 碳水物: 119.19克.
早餐: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Магнит Банан, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2,5%, Рогачев Сгущенка, Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Савушкин Продукт Теос 2%, Творожная Запеканка Олеся. 午餐: Сельдь, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Куриное Филе на Гриле. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Форель на Гриле, Пятерочка Яблоко Сезонное, Белый Город Молоко 2,5%, Формула Госта Икра Трески. 小食/其他: Большая Кружка Молоко 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|