在2023年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 30.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1599 千卡
|
脂肪: 79.75克 | 蛋白质: 122.90克 | 碳水物: 108.77克.
早餐: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Leerdammer Сыр 30%, Королівський Смак Кетчуп Лагідний, Dulano Ветчина из Индейки, Kaserei Champignon Camembert , Салат Айсберг, Омлет на Воде без Жира, Помидоры Черри. 午餐: Миндаль, Творог, Вацак Бублики Вацак, Шпинат с яйцом, Chef Select Vajičková Nátierka, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Pilos Syrové Nite, Тушеные Овощи. 晚餐: Dm Sportness Protein 60%, Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Борщ с Курицей, Pilos Йогурт Натуральный. 小食/其他: Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Салат Айсберг, Пекинская Капуста, Alesto Смесь Орехов. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|