在2023年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
94 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2429 千卡
|
脂肪: 70.78克 | 蛋白质: 221.09克 | 碳水物: 227.79克.
早餐: Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Solvie Protein Cookies Coconut. 午餐: Grow Food Куриное Филе в Кляре, Рыба в Кляре, Гречка Отварная, Alpro Vanilla , Братья Караваевы Куриная Грудка Су-Вид , Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. 晚餐: ВкусВилл Творог Обезжиренный Избенка, Картофель Отварной, Индилайт Индейка Духовая. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|