在2023年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
58.9 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1799 千卡
|
脂肪: 74.02克 | 蛋白质: 96.42克 | 碳水物: 191.51克.
早餐: ВкусВилл Тортилья со Шпинатом, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, ВкусВилл Семена Чиа, Банан, ВкусВилл Клубника Замороженная, Чай, Parmalat Молоко 1,8%. 午餐: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, Самокат Хумус, Огурец (с Кожурой), Перловка, Благояр Печень Цыпленка-Бройлера. 晚餐: Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Чай, Купец Икра Лососевая Зернистая, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Вареное Яйцо, ВкусВилл Печенье Сдобное с Молоком. 小食/其他: Красное Яблоко, Etlon Латте. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|