在2023年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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84.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1608 千卡
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脂肪: 81.85克 | 蛋白质: 64.43克 | 碳水物: 171.68克.
早餐: Avokado, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta. 午餐: Beyaz Peynir, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bulgur (Pişmiş), Zeytinyağı, Tat Köy Biber Salçası, Yeşil Biber. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 小食/其他: Mandalina. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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