|
Вернулась в вес 10летней давности 😍
Ещё 4 кг и буду уходить на поддержку. Теперь надо подтянуть мышцы и кожу привести в порядок
|
80.9 公斤
最近减少: 31.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1375 千卡
|
脂肪: 60.10克 | 蛋白质: 129.24克 | 碳水物: 73.17克.
早餐: ВкусВилл Риет из Желтоперого Тунца, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%. 午餐: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Красная Цена Горчица Острая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриная Печень, Макароны Отварные. 晚餐: Куриное Филе, Российская Корона Баклажаны "Меланзана" с Помидорами и Сыром. 小食/其他: FitnesShock Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Смешанные Орехи. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
|
|
Спасибо большое ☺️
Перевернула свою жизнь на 10 лет обратно, вернула вес, развожусь с мужем, кайф)
2023年11月19日 会员：: Лисенок-92
|
|
|