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In pajamas, clothing weight added minimal
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73.0 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2836 千卡
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脂肪: 148.39克 | 蛋白质: 64.68克 | 碳水物: 330.97克.
早餐: Strawberry Jam, Fresh Pork Sausage, Butter, Sour Dough Bread, Hash Brown (from Fresh), Coffee (Brewed From Grounds), Peppermint White Chocolate Coffee Creamer. 午餐: Lipton Brisk Lemon Iced Tea, Ranch Salad Dressing, Avocados. 晚餐: Mayonnaise, Garlic, Onions, Roast Beef, Parmesan Bagel. 小食/其他: Baby Carrots. 更多的......
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2366 千卡
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运动:
站立 - 45 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 购物 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.5 公斤
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