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28,3% de masse graisseuse, 48,7% d’eau et 38,5% de muscles).
IMC de 24,2 (22 < x < 27).
IMG de 24,06 (15 < x < 20).
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69.2 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1781 千卡
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脂肪: 83.69克 | 蛋白质: 129.17克 | 碳水物: 111.29克.
早餐: Monoprix Bâtonnets de Surimi , Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Sel de Mer, Poivre Noir. 午餐: Monoprix Cocktail Gourmand Amandes Noisettes, Ligne et Protéines Entremets Poire Belle Hélène. 晚餐: Monoprix Jambon Cuit Supérieur , Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Monoprix Brocolis en Fleurettes. 小食/其他: Monoprix Bâtonnets de Surimi , Eau de Robinet, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes. 更多的......
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2088 千卡
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运动:
Marche A/R vers La Poste Gobelins - 11 分钟, Marche de presque 5 kilomètres dans Paris le 20/11/2023 - 51 分钟, A/R vers Boulangerie Morisseau (agrémentée) - 9 分钟, 休息 - 9 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 13 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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