drchele的日记, 2015年04月19日

在2015年04月19日体重纪录（没有日志纪录）

66.1 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 2.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月19日:

2843 千卡

脂肪: 121.14克 | 蛋白质: 76.02克 | 碳水物: 372.40克. 早餐: Panera Bread Wild Blueberry Scone. 午餐: Fajita with Chicken and Vegetables, Tortilla Corn Chips. 晚餐: Red Robin Steamed Broccoli, Red Robin Steak Fries, Red Robin Whiskey River BBQ Burger. 小食/其他: Krystal Lemon Icebox Pie, Starbucks Cool Lime Refresher (Grande), Kind Almond Coconut Cashew Chai, Jamba Juice Peach Perfection (Sixteen). 更多的......

2425 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 47 分钟, 休息 - 14 小时和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加6.4 公斤

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