在2023年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
40.8 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1117 千卡
|
脂肪: 39.37克 | 蛋白质: 102.95克 | 碳水物: 87.27克.
早餐: Edeka Leinsamen , Зеленый Чай, Gut & Günstig Thunfischfilets, Огурец (с Кожурой), Руккола, Помидоры, Milbona Сыр Натертый, Вареное Яйцо, Авокадо, Хлеб Ржаной Покупной. 午餐: Морковь, Руккола, Bio Basmati Reis Vollkorn, Milbona Bio Feta Моя, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Sojasauce , Оливковое Масло, Помидоры, Gut & Günstig Куриное Филе Грудка, Брюссельская Капуста. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Milbona Сыр Натертый, Грецкие Орехи, Penny Минтай, Edeka Leinsamen , Броккали, Горошек, Вареное Яйцо. 小食/其他: Body Attack Шоколадный Соус, Rewe High Protein Guarkreme Vanille, Body Attack Шоколадный Соус , Банан, Грецкие Орехи, Gut & Günstig Pinienkerne, Яблоко Зеленое, Edeka Leinsamen, Стружка Мендаля, Мёд. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|