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indiana12的日记, 2015年04月19日

在2015年04月19日体重纪录(没有日志纪录)
78.6 公斤 最近减少: 11.6 公斤.    还有: 1.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月19日:
2259 千卡 脂肪: 111.52克 | 蛋白质: 117.72克 | 碳水物: 195.09克.   早餐: Croissant, Breakfast Coffee. 午餐: hanuta Hanuta Minis, Breakfast Coffee, Grüne Soße, Bacon, Rührei, Mischkornbrot. 晚餐: hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso, Knorr Rahmsoße, Bofrost Backofen-Kroketten, Landjunker Schweinefilet, Champignons. 小食/其他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zucker, Bofrost Softeis Schoko, Espresso. 更多的......
2286 千卡 运动: 高尔夫(步行的) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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