在2023年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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142 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 72 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2298 千卡
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脂肪: 71.61克 | 蛋白质: 103.26克 | 碳水物: 305.09克.
早餐: Vinagre, Semente de Urucum. 午餐: Aipim (Cozido), Produtos Brusto Sementes de Chia, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Couve-de-Folhas, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Molho Marinara, Aipim (Cozido). 晚餐: Vinagre, Semente de Urucum, Nestlé Bombom Prestígio , Nestlé Bombom Negresco, Molho Marinara, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Branco Cozido. 小食/其他: Laranjas. 更多的......
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3939 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 淋浴 - 35 分钟, 休息 - 19 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 1 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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