在2015年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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91.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1806 千卡
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脂肪: 67.88克 | 蛋白质: 155.69克 | 碳水物: 141.41克.
早餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg White , Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Food Club Large Egg, Advocare Spark Energy Drink. 午餐: Starbucks Roasted Tomato & Mozzarella Panini, Pure Protein Revolution Chocolate Peanut Caramel Bar (Small). 晚餐: White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Carrots, Cary's Sugar Free Syrup, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce. 小食/其他: Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 更多的......
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2671 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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