在2015年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1684 千卡
|
脂肪: 43.27克 | 蛋白质: 108.07克 | 碳水物: 230.40克.
早餐: Мармелад, Дядюшка Бишоп Каша Овсяная Мгновенная "Голубика со Сливками", Банан, Кофе с Молоком, Мастер Десерта Мини Рулеты с Джемом Лесная Ягода. 午餐: Петелинка Голень с Кожей, Шоколадница Капучино Лайт. 晚餐: Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Мармелад, Груши, Паста Карбонара, Мармелад, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мясновъ Голень Куриная, Гречка Отварная. 更多的......
|
|
1966 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 坐着 - 10 小时, 循环训练 - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|