在2023年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.2 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1593 千卡
|
脂肪: 62.66克 | 蛋白质: 114.08克 | 碳水物: 146.41克.
早餐: Каждый День Курага , Альпен Гольд Молочный Шоколад, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Теос 2%, Творожная Запеканка Олеся, Большая Кружка Молоко 2,5%. 午餐: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Альпен Гольд Молочный Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. 晚餐: Магнит Банан, Просто Мёд , Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Здравушка Творог 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное. 小食/其他: Тыквенный Пирог с Грецкии Орехом Олесяв84, Пятерочка Банан, Коломенское Батон Нарезной, Формула Госта Икра Трески, Белый Город Молоко 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|