在2023年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
993 千卡
|
脂肪: 24.92克 | 蛋白质: 49.66克 | 碳水物: 150.58克.
早餐: Зимовье Фасоль Стручковая, Авокадо Авокадо Хасс, Ганна Грудка Цыплёнка-Бройлера Аппетитная, Брокколи. 午餐: Fito Forma Крем Паста Шоколад, Томин Хлеб Хлеб Белый, Простоквашино Зерновой Творог, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. 晚餐: Ганна Грудка Цыплёнка-Бройлера Аппетитная, Картошка по Французски, Седьмой континент Хурма. 小食/其他: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. 更多的......
|
|
2691 千卡
|
运动:
游泳（慢速） - 1 小时 和 1 分钟, 游泳（中度） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|