在2023年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1489 千卡
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脂肪: 55.25克 | 蛋白质: 77.61克 | 碳水物: 177.31克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peyniri (Yağsız), Yumurta Omleti, Yeşil Biber, Zeytinyağı. 午餐: Bulgur, Sebze Güveç (Etsiz), Fırında Tavuk, Zeytinyağı, Havuç, Yeşil Biber, Soğanlar. 小食/其他: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Altınbaşak Light, Sarıkız Karpuz Çilek, Trabzon Hurması. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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