在2023年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.3 公斤
最近减少: 51.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2206 千卡
|
脂肪: 40.26克 | 蛋白质: 236.80克 | 碳水物: 208.20克.
早餐: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike. 午餐: Filos Balsamicokastike , Findus Wok Vihannekset, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Keitetty Kurpitsa. 下午茶: Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Valio Aamupala 5%, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 晚餐: Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. 夜宵: Snellman Kalkkuna Meetvursti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|