在2023年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2450 千卡
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脂肪: 72.68克 | 蛋白质: 112.41克 | 碳水物: 342.93克.
早餐: 물 (병), 매일유업 바리스타룰스 로어-슈거 에스프레소 라떼, 아임닭 바쁘닭 현미주먹밥(간장계란버터), 아임닭 바쁘닭 현미 주먹밥 소불고기. 午餐: 이디야 아이스 카페라떼, 물 (병), 아이스 아메리카노, 베비에르 황치즈쿠키, 다인명가 경주빵, 콩비지찌개, 고추장찌개, 한정식, 두부. 晚餐: 물 (병), 배추김치, 햇반 잡곡밥, 뉴월드통상 조리기능장 고영숙의 궁중 특 갈비탕. 小食/其他: 모네스코 크링클 에스프레소맛, 양배추. 更多的......
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2350 千卡
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运动:
걷기_11000보 - 1 小时 和 50 分钟, 팔굽혀펴기_150회 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 坐着 - 3 小时 和 28 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 27 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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