在2023年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1222 千卡
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脂肪: 49.48克 | 蛋白质: 75.84克 | 碳水物: 119.56克.
早餐: Air, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daun Singkong, Nasi Putih, House Of Organix Black Chia Seeds, Pisang, Buah Naga. 午餐: Air, Daun Singkong, Ayam Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Kanzler Singles Keju, Telur Ceplok, Nasi Putih. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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