在2023年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3471 千卡
|
脂肪: 147.25克 | 蛋白质: 137.00克 | 碳水物: 400.46克.
早餐: Ekmek, Tahin Pekmez, Zeytin, Beyaz Peynir, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Mandalina, Ceviz. 晚餐: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mandalina, Leblebi, Şehriyeli Pilav, Etli Güveç. 小食/其他: Sütaş Ayran, Susamlı Simit, Eti Topkek Kakao ve Hindistan Cevizli, Lokum, Ülker İkram Sütlü Çikolatalı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yayla Haşlanmış Nohut , Çörek, Rivos Biftek Buğday Cipsi, Leblebi. 更多的......
|
一个星期减少1.7 公斤
|
|
|