在2023年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1392 千卡
|
脂肪: 52.31克 | 蛋白质: 99.34克 | 碳水物: 132.93克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб 100% Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки, ВкусВилл Сыр Легкий 15%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, ВкусВилл Вишня Сушеная без Косточки, Эконива Молоко 3,2%, Мистраль Пшено Шлифованное. 午餐: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Благо Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Приготовленная Квашеная Капуста, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. 晚餐: Благо Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Морковь, Good Food Чернослив без Косточки, ВкусВилл Сыр Легкий 15%, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). 小食/其他: Мандарины, Good Food Кедровый Орех, Ашан Киви. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|