|
4x nachgewogen 😅 heute habe ich mein Ziel erreicht - 15 kg runter seit Ende Januar 🥳🥳🥳
Nächstes Ziel ist es einen Puffer für die Weihnachtszeit einzubauen….also die nächsten ~2 kg runter 🥸
|
70.5 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1191 千卡
|
脂肪: 34.24克 | 蛋白质: 37.53克 | 碳水物: 181.35克.
早餐: Paradiso Orange Mango Ananas, Schwarzer Pfeffer, Möhren, Äpfel. 午餐: Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Ja! Hummus Natur, REWE Bio Tofu Natur, Zucchini, Zitronensaft, Rote Paprika. 晚餐: Ener Bio Tomate-Basilikum Pflanzlicher Brotaufstrich, Senf, Grüne Oliven, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Le Gusto Buchstabensuppe, Möhren. 小食/其他: BioBio Agaven Dicksaft, Beste Ernte Apfelmus, Zitronensaft, Ingwer. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|