在2023年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.3 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1682 千卡
|
脂肪: 60.53克 | 蛋白质: 128.92克 | 碳水物: 149.39克.
早餐: Aldi Crema Suave de Cacahuete, Huevo, DIA Leche Desnatada, DIA Margarina Light 40% MG, Lidl Claras de Huevo, Hacendado Almendra Molida, Hacendado Harina de Avena. 午餐: Hacendado Pechuga Pavo Finas Lonchas, DIA Pan Familiar 100% Integral de Trigo, Alipende Colines Integrales, Vitasia Sweet Chili Sauce, Vitasia Glass Noodles, Lidl Burger Meat de Pollo y Pavo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. 晚餐: Hacendado Choco Gotas Negro, DIA Leche Desnatada, Hacendado Corn Flakes, DIA Pan Familiar 100% Integral de Trigo, Marcillat Queso Camembert, El Caserío Quesitos Light, Mercadona Claras de Huevo, DIA Chorizo Sarta Dulce, Huevo. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|