在2023年11月18日体重纪录(没有日志纪录)
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58 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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507 千卡
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脂肪: 10.20克 | 蛋白质: 35.33克 | 碳水物: 70.94克.
早餐: Buah Naga, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 午餐: Nasi Merah, Telur, Tomat Merah, Bawang Merah. 小食/其他: Hatari Malkist. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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