在2023年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1003 千卡
|
脂肪: 40.56克 | 蛋白质: 76.74克 | 碳水物: 72.79克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пятерочка Хлеб Маг с Семечками, Яичный Белок, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. 午餐: Макароны Отварные, Котлета Свиная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Кальмар Отварной. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut . 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|