Korty_K的日记, 2015年04月19日

在2015年04月19日体重纪录（没有日志纪录）

59.3 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 4.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月19日:

1289 千卡

脂肪: 60.94克 | 蛋白质: 41.41克 | 碳水物: 148.01克. 早餐: Чай с Лимоном, Семена Льна. 午餐: Хлебный Дом Пряники Невские, Сыр Российский, Гречка с Мясом. 晚餐: Сыр Российский, Батон. 小食/其他: Коркунов Конфета. 更多的......

1709 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 12 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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