在2023年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1569 千卡
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脂肪: 61.38克 | 蛋白质: 81.33克 | 碳水物: 187.30克.
早餐: Yeşil Elma, Muz, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Süzme Peyniri (Yağsız), Yumurta Omleti. 午餐: Mercimek Çorbası. 晚餐: Süzme Peyniri (Yağsız), Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Karnabahar Yemeği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 小食/其他: Nar, Kurabiye, Sarıkız Limonlu Soda. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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