在2015年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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89.7 公斤
最近减少: 14.0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1547 千卡
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脂肪: 88.98克 | 蛋白质: 46.84克 | 碳水物: 155.09克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 午餐: Dim Sum Sesame Seed Balls, Juanita's Foods Tortilla Chips, Taco Bell Chalupa Supreme - Chicken. 晚餐: Guacamole, Steak n Shake Creamy Coleslaw, Signature Cafe Baby Back Ribs. 小食/其他: Ghirardelli Dark Chocolate with Sea Salt Caramel Filling, Daifuku Mochi Kusa, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Chromax Fiber Advance Gummies, Water, Bigelow Tea Green Tea, Yogi Detox Tea. 更多的......
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3289 千卡
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运动:
Calisthenics (Mat Class) - 29 分钟, zumba sentao - 29 分钟, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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