在2023年11月17日体重纪录(没有日志纪录)
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69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2037 千卡
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脂肪: 79.04克 | 蛋白质: 139.36克 | 碳水物: 186.11克.
早餐: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Pão, Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo. 午餐: Perdigão Linguiça, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Tirolez Mussarela Light , Hellmann's Maionese, Panco Pão de Hamburguer, Hambúrguer Caseiro. 更多的......
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2526 千卡
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运动:
跑步机 - 30 分钟, 健美 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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