在2015年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
92 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2055 千卡
|
脂肪: 76.91克 | 蛋白质: 89.21克 | 碳水物: 246.83克.
早餐: Milchkaffee, Blaubeeren, Erdbeeren, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Rosinen, Bio Basis-Müsli. 午餐: K-Classic Mozzarella Gerieben, Cucina Olivenöl, Rispentomaten, Zwiebeln, Knorr Tomato Al Gusto - Italienische Kräuter, Kaufland Hackfleisch Gemischt, Gourmet Bronze Pasta. 晚餐: Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. 小食/其他: Optiwell Joghurt Kirsche 0,1 % Fett, Toffifee Toffifee, Krüger Schoko Cappuccino, Kaffee mit Milch und Zucker, Sprite Sprite, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. 更多的......
|
|
3191 千卡
|
运动:
看电视 - 3 小时, 烹饪 - 40 分钟, 清洁 - 3 小时, 洗衣服 - 5 分钟, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|