在2023年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1187 千卡
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脂肪: 32.38克 | 蛋白质: 22.89克 | 碳水物: 201.94克.
晚餐: Suzi Wan Vermicelles de Riz, Knorr Soupe Thaï. 小食/其他: HATHERWOOD Chocolat Fourré À La Menthe, Ferrero Ferrero Rocher, Leader Price Pétales de Blé au Chocolat, Банан, Пшеничный Хлеб. 更多的......
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2575 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 56 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 玩乐器 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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