在2023年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1387 千卡
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脂肪: 63.29克 | 蛋白质: 146.23克 | 碳水物: 50.45克.
早餐: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Migros Muz, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Koska Tahin, Çırpılmış Yumurta, Doğa Yulaf Ezmesi , Siyah Zeytin. 前晚餐: Yeşil Zeytin, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Roka Marulu, Bolca Hindi Göğüs, Domatesler. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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