在2023年11月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
84 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2617 千卡
|
脂肪: 84.12克 | 蛋白质: 222.94克 | 碳水物: 239.40克.
早餐: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний 40%, Американо, Do4a Lab Omega-3, Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. 午餐: Kikkoman Соус Соевый, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Красная Цена Шампиньоны, Лук, Морковь, Оливковое Масло, Куриное Филе, Чистая Крупа Рис Пропаренный. 晚餐: Barilla Макароны Бантики, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Капуста Белокочанная, Морковь, Свекла Вареная, Куриное Филе. 小食/其他: Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Ашан Кокосовая Стружка, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Global Village Вишня Замороженная. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|