|
ogle yemegini yedim ama doymadim resmen ve yediklerimle kalori hakkim bitti.ya bu istah ne zor bisey
|
63.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1781 千卡
|
脂肪: 88.74克 | 蛋白质: 66.90克 | 碳水物: 183.17克.
早餐: Türk Kahvesi, Çikolata, Badem, Beyaz Ekmek, Ekici Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Tereyağı, Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık. 午餐: Ülker Çikolatalı Gofret, Kabak Çekirdeği, Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Haydari, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası, Etli Patates. 晚餐: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Miskos Çekme Helva . 更多的......
|
稳定体重
|