在2023年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1280 千卡
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脂肪: 45.83克 | 蛋白质: 76.32克 | 碳水物: 157.82克.
早餐: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Prata, Café, Parmalat Leite Integral. 午餐: Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Orégano, Sadia Mussarela, Cebolas, Ovo Cozido, Heinz Ketchup, Ovo, Tirol Requeijao Light, Rocha Tapioca. 小食/其他: Maçãs Fuji, Terra Viva Doce de Leite, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma Integral (25g). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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