在2023年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2726 千卡
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脂肪: 147.73克 | 蛋白质: 74.76克 | 碳水物: 326.19克.
早餐: Blaubeeren, Marmelade, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee. 午餐: Edeka Wraps, Eisbergsalat, Frischkäse, Rote Paprika, Rote Paprika, Frischkäse, Edeka Wraps, Eisbergsalat. 晚餐: Ben & Jerry's Knusper Knusper Knäuschen, Knorr Pommes Sauce , Lidl Eisbergsalat, Edeka Wraps, Eisbergsalat, Frischkäse, Rote Paprika, Edeka Wraps, Eisbergsalat, Frischkäse, Rote Paprika. 小食/其他: REWE Beste Wahl Weiße Kuvertüre, Balisto Muesli-Mix. 更多的......
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2412 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 11 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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